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Le yoga pan Françoise Colombo

Caractéristiques

• Le yoga
• Françoise Colombo
• Nb. de pages: 205
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782212573787
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2020

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Overview

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...).
Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels. Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.

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